Tem notado um aumento da queda de cabelo após seu emagrecimento? A perda de peso de forma abrupta pode, sim, comprometer a saúde dos cabelos e, consequentemente, aumentar a queda dos fios, principalmente devido a uma dieta bastante restritiva.
É claro que o emagrecimento para quem está com sobrepeso ou obesidade é muito importante para a saúde como um todo, mas a forma como ocorre essa perda de peso também precisa ter um certo cuidado para não acabar prejudicando outras áreas.
Se você está passando por esse processo, continue a leitura deste artigo para entender qual a relação entre a perda de peso e queda de cabelo!
Por que o emagrecimento causa queda de cabelo?
Restrição de nutrientes
A perda de peso promove uma maior qualidade de vida e saúde especialmente para aquelas pessoas que sofrem com o sobrepeso ou obesidade, porém, o regime alimentar pode acabar restringindo o consumo de micro e macronutrientes que são essenciais para os nossos fios.
O aporte de proteínas pode sofrer uma redução, fazendo com que o corpo tenha que escolher para onde enviá-las para manter as funções vitais do seu organismo, e também pode haver uma diminuição da ingestão de vitaminas essenciais para a produção do colágeno, como as do complexo B, vitamina A, C, E, entre outras.
Sobrecarga de atividade física
Outro ponto que necessita de atenção é em relação às atividades físicas. Muitas pessoas que querem perder peso de forma rápida acabam exagerando na intensidade dos exercícios, o que pode fazer com que gere um estresse ao organismo, acentuando a queda de cabelo.
Uso de medicamentos
Medicamentos para perda de peso também podem aumentar a queda dos fios, pois inibem o apetite, alteram o metabolismo e podem até diminuir a absorção de nutrientes pelo organismo. Então, jamais tome medicamentos sem prescrição médica!
Perda de peso e queda de cabelo: como resolver esse problema?
Como você pôde perceber, os principais motivos para a queda de cabelo após o emagrecimento são a falta de nutrientes essenciais para o nosso organismo, estresse, como o causado pelo excesso de atividades físicas, e uso de medicamentos.
Para evitar a queda e manter os fios fortes e saudáveis, é importante contar com uma equipe multidisciplinar durante o seu processo de emagrecimento, como nutricionista, educador físico, endocrinologista e até mesmo psicólogo.
Assim, eles poderão identificar as suas necessidades e limitações e estarão sempre atentos a possíveis déficits nutricionais através de exames clínicos.
Durante o processo de emagrecimento, também é importante evitar o uso de químicas, como tinturas, descoloração e alisamentos, que podem enfraquecer os fios e contribuir para a queda.
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