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Saiba como prevenir seios flácidos e caídos

Além da hereditariedade, existem diversos fatores que podem acelerar a queda natural dos seios, como tabaco, exposição ao sol, falta de hidratação, efeito sanfona, entre outros. Tirar esses costumes da sua rotina e incluir outros hábitos pode prevenir seios flácidos e caídos e contribuir para que fiquem mais bonitos e firmes. 

Por isso, hoje trouxemos 6 dicas para você prevenir a queda e a flacidez dos seus seios. Continue a leitura! 

1- Use sutiã modelador

É importante que você escolha o sutiã adequado, que se adapte ao seu corpo e que forneça a sustentação necessária para prevenir seios flácidos e caídos, principalmente durante a prática de atividades físicas, pois o impacto pode fazer com que as mamas saltem e desgastem os ligamentos, provocando a flacidez. 

2- Pratique exercícios para os peitorais

Além de aumentar o gasto calórico e auxiliar no controle de peso, a prática de exercícios específicos para peitorais e tórax fortalece a musculatura e deixa a pele da região mais firme, o que contribui para prevenir seios flácidos e caídos. 

3- Cuide da alimentação

É importante incluir na sua rotina alimentos com boas fontes de nutrientes e que contribuem para a produção de colágeno e elastina, que são proteínas que dão sustentação à pele e previnem a flacidez. Consuma alimentos que possuem mais proteínas, como carnes magras e ovos, e antioxidantes, como frutas vermelhas e chá verde. 

Evite açúcares e alimentos hipercalóricos e tente manter seu peso estável, dentro da faixa recomendada para sua altura, pois o efeito sanfona afeta os seios e pode fazer com que eles fiquem flácidos e caídos. 

4- Evite o cigarro e o consumo de álcool em excesso

O fumo e o consumo excessivo de álcool reduzem a quantidade de colágeno, prejudicam a circulação e a saúde da pele e provocam a queda na produção de elastina, o que acelera o processo de flacidez. Por isso, elimine os hábitos que são prejudiciais à sua saúde e que aceleram o envelhecimento da pele do nosso corpo. 

5- Faça suplementação de colágeno

O colágeno é fundamental para dar sustentação e firmeza à nossa pele e, à medida que vamos envelhecendo, começa a atividade das enzimas que degradam as fibras de colágeno e elastina. Por isso, para prevenir seios flácidos e caídos, é necessário iniciar uma suplementação de colágeno e também estimular sua produção por meio de alimentos nutritivos, como carnes, ovos, tomate, vegetais de cor laranja e outros. 

6- Hidrate os seios e utilize loções firmadoras

A hidratação dos seios deve ser parte da sua rotina diária, pois auxilia na melhora da qualidade da pele, mantém uma boa aparência e também previne o aparecimento de estrias. Existem loções que, além de prevenir seios flácidos e caídos, auxiliam no enrijecimento e também no aumento das mamas, como o Volu’p da Natumaster. 

O Volu’p foi pensado nas mulheres que estão insatisfeitas com a aparência dos seus seios e possui tecnologia utilizada nos Estados Unidos que irá aumentar em até 20% e enrijecer seus seios de forma natural. 

Quer saber mais sobre o Volu’p? Visite o nosso site e, em caso de dúvidas, entre em contato conosco.

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