O envelhecimento é uma jornada inevitável e que afeta o nosso corpo por inteiro, inclusive os nossos cabelos, que, além dos velhos conhecidos fios brancos, podem sofrer com o enfraquecimento, afinamento e queda.
Entender a relação entre o envelhecimento e a queda de cabelos é importante para que você possa enfrentar e combater esse sintoma da melhor forma. Continue a leitura deste artigo para esclarecer suas dúvidas e saber como tratar a queda dos fios proveniente do envelhecimento.
Ciclo de vida capilar
Antes de explicarmos a relação entre envelhecimento e queda de cabelos, é essencial que você entenda o ciclo de vida capilar.
Nossos fios passam por 3 fases, que são:
- Anágena: é a fase ativa do fio, ou seja, do crescimento. Cerca de 85% dos folículos capilares estão nessa fase;
- Catágena: onde o fio para de crescer, fica em repouso e se prepara para a próxima fase. Aproximadamente 3% dos fios estão nessa fase;
- Telógena: por fim, o cabelo cai do folículo piloso, que fica inativo por aproximadamente 3 meses. Encontram-se nessa fase cerca de 6% a 8% dos fios.
Sendo assim, o ciclo de vida dos fios é bem dinâmico e também pode ser influenciado por diversos fatores, como genéticos, hormonais e ambientais.
Por que os cabelos caem quando envelhecemos?
À medida que envelhecemos, ocorrem mudanças hormonais, como a diminuição dos níveis de estrogênio e testosterona, que impactam diretamente na saúde capilar.
Além disso, o envelhecimento também está associado ao aumento do estresse oxidativo e inflamação no organismo, processos que também afetam negativamente os folículos capilares, contribuindo para a queda dos fios.
Por fim, a genética é outro fator que interfere na relação entre envelhecimento e queda de cabelos. Caso haja um histórico familiar de calvície, pode ser mais provável que ocorra a perda dos fios à medida que se envelhece. No entanto, isso não significa que seja um destino inevitável.
É possível prevenir e tratar a queda de cabelos relacionada ao envelhecimento?
Sim, com alguns cuidados diários é possível, sim, evitar e tratar a queda capilar relacionada ao envelhecimento.
Primeiramente, é essencial manter uma dieta equilibrada para manter a saúde do cabelo. Portanto, inclua em sua alimentação nutrientes como vitaminas A, E, C, ferro e zinco para fortalecer os folículos capilares e retardar a perda dos fios.
Alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios podem ser grandes aliados na prevenção e tratamento da queda capilar.
Lembre-se de consultar com o seu médico para realizar exames e verificar os níveis de hormônios e, se necessário, fazer a reposição.
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