Auxilia no metabolismo do ferro, essencial para produção das hemácias, que transportam o oxigênio para todo o corpo, desde o couro cabeludo até as unhas, ajuda na hidratação dos fios; é antioxidante, combatendo os radicais livres e contribuindo para a manutenção da pele saudável; é essencial para o funcionamento do sistema imunológico e também para uma visão melhor; 

Auxiliam diretamente na formação do material genético das células, com fortalecimento e renovação dos tecidos, como a pele e, também, cabelos e unhas, crescimento e fortalecimento de cabelos, unhas e renovação da pele. 

Combate estresse, um dos maiores vilões da queda de cabelo, prevenindo assim que os cabelos caiam, tornando-os mais forte.

Protege contra danos causados pelos radicais livres; auxilia na manutenção da pele e das mucosas; previne o enfraquecimento e a queda dos fios, pois está ligada ao seu processo de formação; 

Contribui na manutenção da pele e mucosas; estudos identificaram que favorece o crescimento capilar, fortalecendo a fibra e prevenindo quedas; segundo a ANVISA, ajuda no metabolismo energético celular, importante para os processos capilares, e no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras;  melhora a circulação sanguínea; sua deficiência pode causar dermatites que hiperpigmentar a pele, ou seja, mancham.

Fortalece os folículos capilares e as suas células, fazendo com que o couro cabeludo se livre de pele morta e abra espaço para novos fios crescerem; ajuda a reduzir a queda dos cabelos pelas causas naturais, o envelhecimento; é responsável pelo metabolismo de proteínas, lipídeos e carboidratos para a produção de energia, sendo muito importante para a pele; combate a desidratação da pele; controla as reações do corpo ao estresse; ajuda  na produção de hormônios, neurotransmissores e anticorpos.

Previne a queda de cabelo, proporcionando fios mais saudáveis e fortes, pois age como cofator enzimático na síntese de queratina, importante proteína do cabelo; auxilia na formação das hemácias, melhorando a oxigenação do organismo; ajuda no sistema imunológico; combate estresse.

Responsável pela síntese de queratina, principal componente de formação de unhas e cabelos, fazendo com que cresçam fortes e saudáveis, evitando quedas; auxilia no combate ao estresse; importante para controlar as questões de oleosidade capilar e facial, e também trata a caspa; atua na manutenção da pele, hidratando-a; facilita o corpo a absorver as demais vitaminas do complexo B.

É essencial para melhorar a imunidade e manter o organismo saudável; auxilia na síntese de aminoácidos que formam a queratina, importante elemento das unhas e cabelos; diminui a quebra e a queda dos fios e combate o aparecimento de cabelos brancos.

Sua deficiência pode favorecer o surgimento de cabelos grisalhos; atua nos processos de divisão celular, o que ajuda o crescimento do cabelo; auxilia na formação de hemácias e no funcionamento do sistema imunológico; junto com ácido fólico e banho de sol adequado, auxilia na pigmentação da pele, sendo eficiente em casos de vitiligo, por exemplo.